Notre principale ressource créatrice est notre propre corps-esprit. Nous devons nous y connecter quotidiennement de manière saine, particulièrement en périodes de stress ou de tension, lorsque le soutien et les ressources ne semblent pas toujours facilement disponibles. Cet atelier explorera la conscience de soi et la conscience de notre environnement comme modèle de prendre soin de soi-même. Nous utiliserons des pratiques basées sur la pleine conscience pour voir comment tout dans nos vies nous offre un potentiel de changement créatif – en nous-mêmes, à travers notre corps et dans notre travail. Les pratiques comprendront la méditation assise et en marchant, le travail en dyade et des exercices en groupe.
samedi 18 mars, 2023 : 10h30-12h30
Centre MAI – Montréal, arts interculturels
3680, rue Jeanne-Mance – Studio 428
https://www.quebec-elan.org/event/creative-resources-a-mindfulness-based-approach-to-self-care-2/
Cet atelier fait partie de la série d’ateliers Creative Care organisée par ELAN (English Language Arts Network) pour favoriser notre bien-être et celui de notre communauté.
Tous les ateliers sont gratuits, mais il faut s’inscrire à l’avance pour y participer :
https://www.quebec-elan.org/creative-care-for-ourselves-and-our-communities/