Ce cours explorera la méditation comme une pratique de sensibilisation et d’éveil : en classe que l’on pratique ou enseigne, et dans nos vies quotidiennes. Instruction de la méditation inclura les pratiques assises, ainsi que les explorations dyade et en groupe. Nous allons également examiner la relation entre la méditation, la respiration et les asanas pour mieux comprendre comment le corps, les émotions et les sensations peuvent nous apporter plus profondément dans n’importe quelle forme de la pratique. Différentes formes et pratiques seront explorées, aidant chaque élève à trouver une approche qui fonctionne le mieux pour lui.
25 février 2021 : 16h-18h
28 février, 2021 : 13h-15h
Ashtanga Yoga Montréal (AYM)
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Montréal, QC H3B 1A2
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